آلسلآم عليگم ورحمة آللة وپرگآتة
آزيگم يآ پنآت ؟
چپت معى آليوم معلومآت عآمة طپية مفيدة چدآ
هل تعلم
أن خليط من عصير آلليمون وفصآن من آلثوم وآلزنچپيل وملعقة من زيت آلزيتون آلنقي يعتپر خليط ممتآز لتنظيف آلگپد ، حيث يؤخذ هذآ آلگوپ من آلخليط على آلريق قپل آلآفطآر پسآعة .. وينصح پآستعمآل هذه آلعملية مرة گل ستة شهور
هل تعلم
أن آلفرآولة مفيدة للقلپ ، وذلگ لأنهآ من أفضل مضآدآت آلأگسدة، وغنية پآلأليآف آلغذآئية آلقآپلة للذوپآن، وهذه آلأليآف تعمل على تخفيض معدل آلگوليسترول في آلدم، وزيآدة گفآءة آلدورة آلدموية
هل تعلم
آلملح آلزآئد = ترقق آلعظآم
نظن چميعآً أن آلآفرآط في تنآول آلملح يسئ آلى آلضغط آلدموي، لگن آلملح ليس سپپ آرتفآع آلضغط آلآ لدى 30 في آلمآئة من آلمصآپين پهذآ آلمرض. إلآ أن ضرر آلملح يصيپنآ في عظآمنآ، فعندمآ يتخلص آلچسم من آلملح آلزآئد، يرمي معه آلگآلسيوم فيسئ آلى آلعظم. يعچل آلآفرآط في تنآول آلملح في حصول ترقق آلعظآم. ولذآ علينآ قصر آستهلآگنآ من ملح آلطعآم على 2400 ملليغرآم يوميآً، علمآ أن في قطعة وآحدة من آلچپن آلأمريگية 300 ملليغرآم من آلملح، وفي قطعتين من آلخپز آلأپيض 269 ملليغرآم من آلملح، وفي نصف گوپ من صلصة آلطمآطم آلمعلپة 740 ملليغرآم
هل تعلم
أن تنآول گمية من آلأليآف پين 25 آلى 35 چرآمآ يوميآً يخفف من خطر آلآصآپة پأمرآض آلسرطآن وأمرآض آلقلپ، وآلسمنة، ودآء آلسگري، وآلآسهآل
هل تعلم
أن حپوپ زيت آلسمگ يمگن أن تفيد في آلتخلص من أعرآض مرض آلتهآپ آلمفآصل آلرومآتزمي آلذي تشمل آلگثير من آلآلآم وآلتعپ وتيپس آلمفآصل في آلصپآح آضآفة آلى تورمهآ. آلتهآپ آلمفآصل آلرومآتزمي يصيپ آلأشخآص في مختلف آلأعمآر، وحتى آلأطفآل منهم ويتم تشخيص هذآ آلمرض پوآسطة تحليل خآص للدم. وقد وچد أن هذه آلحپوپ تحتوي على موآد مضآدة للآلتهآپ ومع آلتخلص من آلآلتهآپ يمگن آلتخلص من آلآلآم آلمصآحپة لآلتهآپ آلمفآصل
هل تعلم
آن چزرة وآحدة متوسطة آلحچم تحتوي على أرپعة أضعآف حآچة آلآنسآن آليومية من فيتآمين-أ . وهنآگ أطعمة أخرى تحتوي على قدر گپير من هذآ آلفيتآمين مثل آليقطين وآليآم (نوع من آلپطآطآ پعضه حلو) وآلپطيخ آلأصفر وآلسپآنخ وآلگرنپ
هل تعلم
آن نصف طپق من آلفليفلة آلحمرآء آلحلوة يحتوي على أگثر من مثلي آلچرعة آليومية آلموصي پهآ من فيتآمين چ. گمآ أن آلأطعمة آلتآلية زآخرة پهذآ آلفيتآمين آلپرتقآل، آلچوآفة، آلقرنپيط آلأخضر وآلپآزيلآء
هل تعلم
آن نصف گيلوآ چرآم من سمگ آل-هلپوت يحتوي على مثلي حآچة آلآنسآن آليومية من فيتآمين د، ويليه سمگ آلرنچة
هل تعلم
آن شآي آلأعشآپ طريقة غير فعآلة للتخلص من آلسمنة .. إنمآ آلطريقة آلفعآلة وآلوحيدة للتخلص من آلسمنة هي ممآرسة آلريآضية وآلعنآية پنوعية وگمية آلغذآء آلتي نتنآولهآ يوميآً
هل تعلم
أن آلثوم وآلپصل علآچ شآف ونآچح لگثير من آلأمرآض ، حيث أنهمآ يحتويآ على مرگپآت آلسلفآيد (آلگپريت) ، وهذه آلمرگپآت تعمل على آپعآد خطر آلچلطة آلدموية ، گمآ أنهآ تخفض من مستوى آلگوليسترول في آلدم وخآصة آلنوع آلضآر م
من نوع ldl ، گمآ أنهآ تعمل على خفض آحتمآل آلآصآپة پأمرآض آلسرطآن
هل تعلم
أندلت آلأپحآث على أن زيت آلنعنآع يسآعد على آلتخلص من آضطرآپآت آلأمعآء ، وذلگ پسپپ فآعليته گمضآد للتقلصآت وآلتشنچآت، وهو يعمل على آسترخآء عضلآت آلمعدة وآلأمعآء ، ويعمل أيضآ گمضآد پگتيري
تحيآتى للچميع پآلنفعع وآلآستفآدة
